TIRANË/PRISHTINË — Sot, më 10 Tetor, në të gjithë botën shënohet Dita Botërore e Shëndetit Mendor, një ditë e dedikuar rritjes së ndërgjegjësimit, edukimit dhe luftimit të stigmas që ende rrethon sëmundjet psikike dhe kujdesin psikiatrik.
Në një botë me ritme të shpejta, stres të vazhdueshëm dhe presion nga rrjetet sociale, ekspertët e shëndetit mendor po bëjnë thirrje për një vëmendje më të madhe ndaj mirëqenies psikologjike.
Pse kjo ditë është kryesore?
-
- Lufta kundër Stigmës: Shumë njerëz ende hezitojnë të kërkojnë ndihmë nga psikiatri apo psikologu për shkak të gjykimit shoqëror.
- Parandalimi dhe Kujdesi i Hershëm: Ndihma e shpejtë profesionale parandalon përkeqësimin e gjendjeve si depresioni, ankthi apo çrregullimet e tjera emocionale.
- Shëndeti Mendor është Shëndet Fizik: Stresi dhe ngarkesa emocionale ndikojnë drejtpërdrejt në trupin tonë.
“Të kërkosh ndihmë profesionale nuk është shenjë dobësie, por akti më i lartë i kujdesit ndaj vetvetes.” — Apeli i ekspertëve psikiatër.
3 Hapa të thjeshtë që mund të bëni sot:
-
- Flisni hapur: Ndani shqetësimet tuaja me një mik, anëtar familjeje ose profesionist.
- Merrni një pauzë: Shkëputuni nga ekranet dhe kushtojini kohë qetësisë suaj mendore.
- Mbathni mbështetje: Ndihmoni dikë rreth jush që po kalon një periudhë të vështirë pa e gjykuar.
