Plot 72% e grave i ndryshojnë zakonet e tyre për aktivitetet në natyrë gjatë dimrit për arsye sigurie. Ky është një tregues shqetësues, veçanërisht tani që po i afrohemi kalimit në orën dimërore – të dielën, më 25 tetor – kur akrepat e orës zhvendosen një orë prapa dhe errësira bie më herët.
Hulumtimet shkencore tregojnë se orët e brendshme biologjike te gratë funksionojnë natyrshëm pak më herët sesa te burrat, gjë që mund të nënkuptojë se ndryshimet në ciklet e gjumit dhe të zgjimit kanë një ndikim më të madh tek ato. Një studim tjetër zbuloi se gjatë javës së punës pas ndryshimit të orës, gratë në përgjithësi flinin më pak, ndërsa burrat, në fakt, flinin më gjatë. Ky efekt ishte më i theksuar në pranverë, por një model i ngjashëm u vu re edhe në vjeshtë.
Duke pasur parasysh se ritmet tona cirkadiane ndikojnë në gjithçka – nga gjumi dhe humori deri te rregullimi i hormoneve riprodhuese – a është e mundur që ky ndryshim në dukje i padëmshëm prej vetëm një ore të ketë një ndikim më të madh në shëndetin e grave sesa mendojmë?
Trupi ynë funksionon sipas një ore të brendshme 24-orëshe, e njohur si ritmi cirkadian, i cili ndihmon në rregullimin e gjithçkaje, nga gjumi dhe zgjimi deri te temperatura e trupit dhe sekretimi i hormoneve. Ky ritëm përcaktohet kryesisht nga drita natyrore; për rrjedhojë, kalimi në periudhën më të errët të vitit mund të na krijojë ndjesinë se kemi humbur disi ritmin tonë të zakonshëm.
“Kur akrepat e orës zhvendosen një orë prapa, ora jonë biologjike nuk përshtatet në të njëjtën kohë, gjë që çon në një çrregullim të përkohshëm të sinkronizimit”, shpjegon dr. Helen O’Neill, bashkëthemeluese dhe drejtoreshë ekzekutive e kompanisë Hertility.
“Shumica e njerëzve arrijnë ta risinkronizojnë ritmin e tyre brenda një jave, por humbja e dritës së ditës gjatë orëve të mbrëmjes, ndërsa afrohet dimri, ka një ndikim më afatgjatë.”
