Nëse zhurma e përtypjes, trokitja e lapsit apo frymëmarrja e dikujt të bën të ndihesh i irrituar deri në ekstrem, mund të jesh duke përjetuar mizofoni – një çrregullim psikologjik që po njihet gjithnjë e më shumë nga specialistët.
Mizofonia, që në përkthim do të thotë “urrejtje ndaj tingujve”, është një gjendje në të cilën truri reagon me stres, ankth apo zemërim ndaj disa tingujve të zakonshëm që shumica e njerëzve i konsiderojnë të padëmshëm. Këta tinguj shpesh janë të lidhur me veprime të përditshme si:
🍽 përtypja e ushqimit,
💨 frymëmarrja e zëshme,
✏️ trokitja me stilolaps,
📱 tingujt e njoftimeve në telefon,
ose edhe pëshpëritjet.
Sipas psikologëve, mizofonia nuk është thjesht “nervozizëm” apo “teprim”, por një reagim neurologjik i trurit që aktivizon sistemin e stresit – sikur personi të ishte në rrezik. Kjo mund të çojë në izolim social, vështirësi në marrëdhënie dhe probleme në punë apo shkollë.
Aktualisht nuk ekziston një kurë e plotë, por terapitë e zërit, teknikat e relaksimit dhe terapia njohëse-sjellore (CBT) mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave.
Ekspertët theksojnë se kuptimi dhe pranimi nga familja e miqtë janë thelbësore për ata që vuajnë nga ky çrregullim.
Mizofonia është një kujtesë se ndonjëherë, ajo që për njërin është thjesht një zhurmë e zakonshme, për tjetrin mund të jetë një stuhi në mendje.
