Shega konsiderohet një nga frutat me vlera të larta antioksiduese, e cila sipas disa studimeve mund të luajë rol mbrojtës ndaj organizmit nga faktorët e dëmshëm si radikalet e lira, të cilat shtohen nga duhani, alkooli, ndotja e ajrit dhe kequshqyerja.
Në disa kërkime laboratorike, është vërejtur se lëngu i shegës mund të ngadalësojë rritjen e qelizave tumorale në mushkëri, të paktën në eksperimente me kafshë. Këto rezultate kanë ngjallur interes të madh shkencor, pasi kanceri i mushkërive mbetet një nga format më vdekjeprurëse të sëmundjes në botë.
Ekspertët theksojnë se efektet e shegës lidhen me përmbajtjen e lartë të antioksidantëve, të cilët ndihmojnë në uljen e inflamacionit në organizëm. Në disa vlerësime, shega konsiderohet edhe më e fuqishme në këtë aspekt sesa vera e kuqe dhe çaji jeshil.
Përveç mushkërive, studime të tjera sugjerojnë se shega mund të ketë ndikim pozitiv edhe në parandalimin e disa llojeve të tjera të kancerit, si ai i prostatës dhe gjirit.
Sasia e rekomanduar për përfitime shëndetësore, sipas disa burimeve, është rreth 2 deri në 3 gota lëng shege në ditë. Po ashtu, kombinimi i shegës me hurma arabie është përmendur si një mënyrë potencialisht e dobishme për shëndetin e zemrës dhe qarkullimit të gjakut.
Megjithatë, specialistët theksojnë se këto gjetje nuk duhet të zëvendësojnë trajtimet mjekësore dhe se çdo ndryshim në dietë duhet bërë me kujdes dhe këshillim profesional.Flaka
