Me ardhjen e pranverës, tek shumë persona shfaqet alergjia ndaj polenit, e cila mund të jetë shumë e pakëndshme dhe të pengojë funksionimin e përditshëm. Simptomat më të zakonshme janë acarimi i syve, hundës dhe fytit. Rrjedhja e vazhdueshme e hundës, teshtitja, kollitja ose kruajtja e syve madje mund të prishin gjumin dhe t’ju lodhin plotësisht.
Dr. Helen Wall ofron këshilla të ekspertëve për të mbijetuar nga sulmet alergjike.
Kushtojini vëmendje dritareve
Pas një dimri të gjatë dhe të lagësht, është joshëse të hapni dritaret dhe të lini pak ajër të pastër në shenjat e para të pranverës, por Dr. Wall thotë se kjo nuk është një ide e mirë.
– Është e mençur të mbani dritaret të mbyllura nëse keni të bëni me alergji nga polenet. Mos harroni as makinën tuaj. Kur vozitni, mbani xhamat e automjetit të mbyllura dhe vendosni furnizimin me ajër në opsionin “qarkulloj” për të përdorur vetëm ajrin e brendshëm dhe për të parandaluar hyrjen e grimcave të polenit, këshillon ajo.
Kushtojini vëmendje higjienës
Grimcat e polenit në ajër mund të ngjiten me shumë gjëra, kështu që nëse keni qenë jashtë, kini kujdes që të mos sillni në shtëpi grimcat irrituese të pemëve ose barit në flokët ose rrobat tuaja. Hiqni këpucët përpara se të hyni në shtëpi, lini palltot, kapelet dhe çantat në një dhomë të veçantë, ku nuk kaloni shumë kohë.
Lajini kafshët shtëpiake rregullisht
Kur bëhet fjalë për parandalimin e simptomave të shkaktuara nga poleni, mos harroni kafshët shtëpiake. Nëse macja ose qeni juaj enden nëpër bar ose gjethe, lërini t’i lajnë mirë jashtë ose lërini dikë tjetër ta bëjë këtë për ju, për të eliminuar grimcat e alergjenit nga gëzofi i tyre përpara se të kthehen në shtëpinë tuaj. Fshirja e rregullt me korrent mund të ndihmojë gjithashtu, dhe sigurohuni që gjithmonë të lani duart përpara se të prekni fytyrën nëse keni prekur një kafshë shtëpiake.
Përdorni sprej për hundët
Nëse pemët që lulëzojnë ju bëjnë të teshtitni, kruhet fyti dhe të kulloni hundën, përpiquni ta minimizoni atë me një spraj nazal pa recetë. Mund të jetë një ndihmë e madhe për njerëzit që vuajnë nga alergjitë sezonale, por duhet përdorur në mënyrë korrekte për të arritur efektin maksimal.
Krijoni një pengesë polenike
Vendosja e një pengese fizike midis zonave të prekura nga alergjitë sezonale, si sytë dhe hunda, dhe irrituesit nga pemët ose bari, mund të lehtësojë simptomat.
– Vishni një maskë, syze dielli dhe një kapele me strehë të gjerë kur jeni jashtë për të parandaluar që alergjenët e polenit të hyjnë në sytë, fytyrën dhe flokët tuaj – rekomandon Dr Wall.
