Ndoshta tashmë e dini se të mbroni shëndetin e zemrës kërkon të ushqeheni mirë, të ushtroheni dhe të kontrolloni faktorët e njohur të rrezikut për sëmundjet e zemrës.
Por a e dini se truri juaj luan gjithashtu një rol të rëndësishëm edhe në shëndetin e zemrës?
Vitet e fundit, studiuesit kanë gjetur gjithnjë e më shumë lidhje midis shëndetit të dobët mendor dhe rritjes së rrezikut për t’u prekur nga sëmundjet e zemrës.
Përveç kësaj, disa probleme që ndikojnë në shëndetin mendor dhe disa çrregullime të shëndetit mendor, mund të shkaktojnë gjithashtu ndryshime fizike që mund të shtojnë rreziqet e sëmundjeve të zemrës.
Në këtë artikull niiheni se si ndikon shëndeti mendor në shëndetin e zemrës dhe si t’i kujdeseni për këto organe që luajnë rol kyç në mirëqenien tuaj të përgjithshme.
Stresi
Stresi në periudhë afatgjatë mund të rrisë presionin e gjakut, të zvogëlojë rrjedhën e gjakut në zemër, të ulë aftësinë pompuese të zemrës, të shkaktojë ritme jonormale të pompimit dhe të aktivizojë sistemin e koagulimit të gjakut dhe përgjigjen e tij inflamatore.
Përvojat traumatike të fëmijërisë
Përvojat traumatike të kaluara gjatë fëmijërisë, të tilla si abuzimi fizik, seksual, emocional, neglizhenca e prindërve ose dhuna në shtëpi, mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të sjelljeve të dëmshme për shëndetin, siç janë përdorimi i substancave të dëmshme për organizmin.
Një studim i vitit 2020 ku AgroWeb.org u bazua, zbuloi se të rriturit që patën përjetuar disa ngjarje traumatike gjatë fëmijërisë, ishin më të rrezikuar nga sëmundjet kardiovaskulare.
Depresioni
Marrëdhënia midis depresionit dhe sëmundjeve të zemrës është një rrugë e dyanshme.
Sipas ekspertëve, depresioni mund të dyfishojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjes së arterieve koronare.
Studime të tjera tregojnë se njerëzit që tashmë kanë sëmundje kardivaskulare, kanë tre herë më shumë gjasa të jenë në depresion sesa njerëzit e tjerë.
