Kur jemi të trishtuar, ndoshta gjëja e fundit që do të zgjidhnim është një këngë po aq e trishtueshme. Megjithatë, studimet tregojnë se pikërisht ajo muzikë mund të na ndihmojë më shumë. Sipas një kërkimi të përbashkët të Universitetit të Kent dhe Universitetit të Limerick, dëgjimi i muzikës melankolike nxit ndjenja ngushëllimi, reflektimi dhe lehtësimi emocional, jo trishtim më të thellë.
Studimi, i kryer në vitin 2014 me pjesëmarrjen e qindra njerëzve, zbuloi se muzika e trishtueshme aktivizon sistemin e shpërblimit në tru, duke çliruar dopaminë dhe oksitocinë, substanca që lidhen me ndjenjat e empatisë dhe afërsisë njerëzore. Pjesëmarrësit raportuan se këngët me ndjesi mallëngjimi apo nostalgjie i bënin të ndiheshin të kuptuar dhe më pak vetëm.
Në vend që të shtojnë dhimbjen, këto melodi krijojnë një hapësirë të sigurt për ta përpunuar atë, duke i dhënë emocioneve formë dhe ritëm. Pikërisht për këtë arsye, listat muzikore për ndarje romantike apo për ditët me shi shpesh janë si terapi, sepse e bëjnë dhimbjen të tingëllojë njerëzore. Ndonjëherë, terapia më e mirë nuk është heshtja apo shpërqendrimi, por një këngë që ndjen atë që ndjen edhe ti.
