Në një intervistë të detajuar për ora24.tv, dentisti Festim Rexhepi ka ndarë këshilla të rëndësishme dhe praktike për kujdesin e përditshëm të dhëmbëve, duke theksuar se shëndeti oral është një nga shtyllat kryesore të mirëqenies së përgjithshme.
Ai nis duke sqaruar se kujdesi për dhëmbët nuk është aspak i komplikuar, por kërkon përkushtim dhe vazhdimësi.
Sipas tij, shumë njerëz bëjnë gabimin që e nënvlerësojnë rutinën bazë, duke menduar se mjafton një larje e shpejtë. Në realitet, gjithçka fillon nga mënyra dhe rregullsia e larjes së dhëmbëve.
Rekomandohet që dhëmbët të lahen të paktën dy herë në ditë – në mëngjes dhe para gjumit – për një kohëzgjatje prej 2 deri në 3 minutash, me lëvizje të buta dhe të kontrolluara.
Një rol të veçantë luan edhe zgjedhja e furçës së dhëmbëve. Dr. Rexhepi thekson se jo çdo furçë është e përshtatshme për të gjithë. Personat me mishra të ndjeshëm duhet të përdorin furça me fije të buta, ndërsa përdorimi i furçave të forta mund të shkaktojë dëmtime të mishrave dhe konsumim të smaltit nëse përdoren në mënyrë agresive. Po aq e rëndësishme është edhe zëvendësimi i furçës çdo 2-3 muaj, për të garantuar efektivitet maksimal në pastrim.
Një nga gabimet më të shpeshta që ai evidenton është neglizhimi i fillit dentar. Sipas tij, shumica e pacientëve përqendrohen vetëm te larja me furçë, duke harruar se hapësirat mes dhëmbëve janë vendi ku grumbullohen mbetjet ushqimore dhe bakteret. Pikërisht aty fillon shpesh kariesi dhe inflamacioni i mishrave. Për këtë arsye, përdorimi i fillit dentar të paktën një herë në ditë, sidomos në mbrëmje, është një hap thelbësor për një higjienë të plotë orale.
Në vijim, ai ndalet te ndikimi i ushqimit dhe zakoneve të përditshme. Konsumimi i shpeshtë i ushqimeve me sheqer është një nga faktorët kryesorë që çon në prishjen e dhëmbëve. Nuk është vetëm sasia e sheqerit që ka rëndësi, por edhe frekuenca e konsumimit gjatë ditës.
Pijet e gazuara dhe ato energjike paraqesin një rrezik të dyfishtë, pasi përmbajnë si sheqer ashtu edhe acide që dëmtojnë shtresën mbrojtëse të dhëmbëve – smaltin. Ushqimet ngjitëse, si karamelet, qëndrojnë më gjatë në sipërfaqen e dhëmbëve dhe krijojnë kushte ideale për zhvillimin e baktereve.
Po ashtu, ai paralajmëron për efektet negative të duhanit, i cili jo vetëm që ndikon në estetikën e buzëqeshjes duke shkaktuar njolla, por dëmton seriozisht mishrat e dhëmbëve dhe rrit rrezikun për sëmundje më të rënda të gojës.
Një tjetër aspekt kyç që shpesh anashkalohet është vizita e rregullt te dentisti. Edhe nëse nuk ka dhimbje apo shqetësime, kontrollet çdo 6 muaj janë thelbësore për të zbuluar problemet në fazat e hershme. Në praktikë, shumë pacientë drejtohen te dentisti vetëm kur dhimbja bëhet e padurueshme, por në atë fazë trajtimi zakonisht është më i ndërlikuar dhe kërkon më shumë kohë dhe ndërhyrje.
“Nuk ka rëndësi sa fort apo sa shpejt i lani dhëmbët, por si i lani,” thekson Dr. Rexhepi, duke nënvizuar rëndësinë e teknikës së duhur. Një pastrim i butë, i kujdesshëm dhe i rregullt është shumë më efektiv sesa një larje e shpejtë dhe agresive që mund të shkaktojë dëmtime afatgjata.
Në fund të intervistës, ai jep edhe një mesazh të rëndësishëm për publikun: shëndeti i gojës nuk duhet parë i ndarë nga shëndeti i përgjithshëm. Problemet dentare mund të ndikojnë në organizmin në tërësi, prandaj kujdesi për to duhet të jetë prioritet.
Një buzëqeshje e shëndetshme nuk ndërtohet brenda ditës – ajo është rezultat i kujdesit të përditshëm, disiplinës dhe kontrolleve të rregullta. Investoni sot në shëndetin tuaj oral për të shmangur problemet e nesërme tjotë ai për ora24.tv
